การล้างจมูกสำหรับเด็กโต

การล้างจมูกสำหรับเด็กโต

การล้างจมูกคืออะไร?

การล้างจมูก คือ การทำความสะอาดโพรงจมูกโดยการใส่หรือหยอดน้ำเกลือเข้าไปในจมูก การล้างจมูกจะช่วยชะล้างมูก คราบมูก หรือหนองบริเวณโพรงจมูกและบริเวณหลังโพรงจมูกออก ทำให้โพรงจมูกสะอาด

การล้างจมูกมีประโยชน์อย่างไร?

• ช่วยล้างน้ำมูกเหนียวข้นที่ไม่สามารถระบายออกได้เอง โดยเฉพาะน้ำมูกบริเวณหลังโพรงจมูก
• ทำให้อาการหวัดเรื้อรังดีขึ้น
• การระบายหนองจากไซนัสดีขึ้น
• ป้องกันการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกไปสู่ไซนัสและไปสู่ปอด
• ช่วยลดจำนวนเชื้อโรค สิ่งสกปรก สารก่อภูมิแพ้และสารที่เกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อสารก่อภูมิแพ้
• ให้ความชุ่มชื่นแก่เยื่อบุจมูก
• บรรเทาอาการคัดแน่นจมูกทำให้หายใจโล่งขึ้น
• บรรเทาอาการระคายเคืองในจมูก
• การล้างจมูกก่อนใช้ยาพ่นจมูก จะทำให้ยาพ่นจมูกมีประสิทธิภาพดีขึ้น

การล้างจมูกทำอย่างไร?

1. เตรียมอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูก

1.1 น้ำเกลือความเข้มข้น 0.9% ซึ่งหาซื้อได้จากโรงพยาบาลหรือตามร้านขายยา (น้ำเกลือที่ใช้เหลือให้เททิ้งห้ามนำกลับมาใช้ใหม่หรือเทกลับเข้าขวดน้ำเกลือเดิม)

1.2 ถ้วยสะอาดสำหรับใส่น้ำเกลือ

1.3 กระบอกฉีดยาพลาสติกขนาด 10-20 ซีซี (ไม่ใส่เข็ม)

1.4 ภาชนะรองน้ำมูกและเสมหะ

1.5 กระดาษทิชชู

2. วิธีล้างจมูก

2.1 ล้างมือให้สะอาด

2.2 เทน้ำเกลือใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ ใช้กระบอกฉีดน้ำยาดูดน้ำเกลือจนเต็ม

2.3 ก้มหน้าเล็กน้อยหรืออยู่ในท่าศรีษะตรง

2.4 สอดปลายกระบอกฉีดยาเข้าไปในรูจมูกข้างที่จะล้าง โดยวางปลายกระบอกฉีดยาชิดรูจมูกด้านบน

2.5 หายใจทางปากหรือกลั้นหายใจ

2.6 ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในจมูกจนน้ำเกลือและน้ำมูกไหลออกทางปากหรือไหลย้อนออกทางจมูกอีกข้าง

2.7 สั่งน้ำมูกลงในกระดาษทิชชูพร้อมๆ กันทั้งสองข้าง (ไม่ต้องอุดรูจมูกอีกข้าง) บ้วนน้ำเกลือและน้ำมูกส่วนที่ไหลลงคอทิ้ง

2.8 ทำซ้ำหลายๆ ครั้งในแต่ละข้างจนไม่มีน้ำมูกออกมา

2.9 ทิ้งกระดาษทิชชูที่ใช้แล้วลงถังขยะ แล้วล้างมือให้สะอาด

วิธีทำความสะอาดอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูก

ล้างอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูกให้สะอาดหลังการใช้ทุกครั้งด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาล้างจานล้าง ด้วยน้ำประปาจนสะอาดผึ่งให้แห้ง

ควรล้างจมูกเมื่อไหร่

 

- มีน้ำมูกบริเวณหลังโพรงจมูกหรือมีน้ำมูกลงคอ

- เมื่อมีน้ำมูกเหนียวข้นจำนวนมาก

- ก่อนใช้ยาพ่นจมูก

ควรล้างจมูกบ่อยแค่ไหน

อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ช่วงตื่นนอนตอนเช้าและก่อนนอน หรือเมื่อรู้สึกว่ามีน้ำมูกมากจนแน่นจมูก แนะนำให้ทำในช่วงท้องว่างเพราะจะได้ไม่เกิดอาการอาเจียน ควรล้างจมูกบ่อยๆ ถ้ามีน้ำมูกจำนวนมาก

การล้างจมูกมีอันตรายหรือไม่?

โดยทั่วไป การล้างจมูกจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย หากทำได้ถูกวิธีและทำในเวลาที่เหมาะสม ควรล้างจมูกก่อนเวลารับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารแล้วอย่างน้อย 2 ชั่วโมงขึ้นไป เพื่อป้องกันการอาเจียนหรือสำลัก หรือป้องกันเชื้อไม่ให้เข้าไปในโพรงไซนัสได้

ข้อควรระวัง

น้ำเกลือและอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูกต้องสะอาดหลังฉีดน้ำเกลือเข้าไปในโพรงจมูกให้สั่งน้ำมูกออกทันที ไม่ควรกลั้นหายใจเพื่อกักน้ำเกลือให้ค้างในจมูกนาน เพราะน้ำเกลืออาจจะไหลย้อนไปในไซนัส และการสั่งน้ำมูกให้สั่งเบาๆ ไม่ต้องอุดรูจมูกอีกข้างเพราะอาจทำให้แก้วหูทะลุได้